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| クリパル・ヨガスタジオ |
クリパル・ヨガスタジオで行なうクリパルヨガは、たんに新しいことを学ぶだけではなく、一人一人が 自分の内面ですでに理解していることに気づいていくためのワークショップ です。そのために、参加者の自主性と個性を尊重し、各自が自分に必要なものを体験的に学びとる姿勢を大切にします。そこで学ぶものに優劣はなくすべてが平等であり、すべての体験が本人にとって貴重な学びであることを強調しています。
クリパル・ヨガスタジオで指導するクリパルヨガは、＜90分ドロップ・イン・クラス＞と＜20時間集中コース＞に分かれ、すべての部門において、ヨガのポーズ(アーサナ)、呼吸法、リラクセーション、瞑想などが含まれています。
＜20時間集中コース＞では、体の中心から最も安定したポーズと呼吸を学ぶ「クリパル・ステージ１」、ポーズを一定時間保ちながら集中力と気づきを深める「クリパル・ステージ２」、そして型に捕らわれずに内面の必要に応じて瞑想的にポーズが展開する「クリパル・ステージ３」が、現代人にもわかりやすくプログラムが組み立てられています。
さらに、呼吸法を使ってプラーナ（気）エネルギーを高め意識とプラーナについて理解を深める「クリパルヨガ＆呼吸法」、瞑想の座り方から、呼吸の方法、心の集中法、意識の向け方など日常に活かせる初歩的な瞑想の基本を学ぶ「クリパルヨガ＆瞑想」、体を通して自分自身を見つめ内面からのメッセージにアクセスし、ヨガの持つ深い精神性を体験する「ヨガセラピー」など、プログラムが充実しています。
また、＜90分ドロップ・イン・クラス＞では、ポーズを取るときにどこに力を入れどこをリラックスさせるか明確に体系化したクリパルヨガの「プレスポイント入門」、柔らかい動きを中心とする「クリパルヨガ・ジェントル」積極的に体を動かす「クリパルヨガ・ダイナミック」などがあります。他にも「マタニティヨガ」、「パートナーヨガ」、「シバナンダヨガ」などがあります。１回ごとに参加が可能な＜90分ドロップ・イン・クラス＞で、まずはクリパルヨガの世界を体験してみることをお勧めします。
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